Hozzávalók 2 főre:
1 kisebb fej karfiol (megpucolva, rózsáira szedve 40 dkg lett - 15,6 g ch)
1 kisebb fej fokhagyma
3 dl tejszín (9,6 g ch)
1 csipet reszelt szerecsendió
2 x 125 g camembert sajt (0,0 g ch)
só, bors
Összesen: 25,2 g ch / fejenként 12,6 g ch
A karfiolt megmossuk, rózsáira szedjük és sós vízben megfőzzük.
Pár gerezd préselt fokhagymát kevés olajon átforgatunk, majd hozzáöntjük a tejszínt, ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, szerecsendióval.
A szószba belekeverjük a lecsepegtetett karfiolt és összeforraljuk. Addig főzzük, amíg krémesen sűrű lesz.
A sajtok tetejét x alakban bevágjuk, úgy, hogy a szélei ne sérüljenek. (meg lehet tűzdelni fokhagymával, bazsalikommal, rozmaringgal stb).
Sütőpapírra tesszük, 180 fokra előmelegített sütőben 10-15 perc alatt készre sütjük.
Még forrón tálaljuk.
forrás: Kiskegyed konyhája 2011. július
Finom és update. :)

